DIETA MEDITERRANICA

3 Semanas a trabalharmos como cães, a chegar a casa todos os dias ás 21:30/23:30 e amanhã é feriado e não nos deram ponte. Nós merecia-mos o rebuçado:/

Mas foi só um desabafo, não é por isto que vim aqui.
Eu vim aqui para vos falar de uma boa alimentação, vim para vos mostrar quais os meios que possibilitem a defenição de uma escolha, a escolha de um futuro saudavél.

Dieta Mediterrânica
"Porque é que hoje em dia as doenças cardio-vasculares são a primeira causa de morte em Portugal?
Pura e simplesmente, porque são muito poucas as pessoas que seguem a Dieta Mediterrânica que foi típica, durante centenas de anos no nosso país, e que se tem vindo a perder desde os anos 50/60.
Felizmente que nos dias de hoje, se começa a falar outra vez nos benefícios deste tipo de alimentação.
Durante a década de 60, as populações de Creta na Grécia, desfrutavam, talvez, da maior esperança de vida no planeta e a incidência de doença cardíaca era de 1/10 do apresentado pelos países desenvolvidos."

Por referência, (pelo menos na minha realidade) temos uma tendência quase inata a deixar passar ao lado uma boa alimentação, possivelmente pela facilidade com a qual que nos são facilitados productos de má qualidade. (e pelo bom aspecto que eles têm)
A selecção dos nossos productos de consumo, tal como as horas pelas quais distribuimos a nossas refeições, estão grande parte das vezes, incorretas. O resultando mais comum é uma absorsão em demasia de materiais caloricos de má qualidade não benéficos à sua saúde, dificilimos de queimar que aportam consequências trágicas após um consumo a longo prazo (anos).
Isto, acompanhado de uma total ausência de exercício físico, (recomenda-se 30 min. diários que pode ser tão simples como andar) pode ter resultados catastróficos na nossa saúde, na própria maneira como vivemos o nosso dia a dia, na capacidade de retermos as energias necessárias para chegar ao fim de um dia de trabalho e ainda ter forças para fazer algo mais que não seja ir directo a casa morto de cansaço.

Recomedo seriamente que se informem sobre os benefícios dieta mediterrânica.
Esta dieta não passa por comer pouco, passa por comer bem.
Se alguém tiver interesse especial diga-me que eu passo um PDF com a recolha que fiz.
Abraços e beijinhos

ESTOU FARTO DE TRABALHAR

Pois é, lo siento pela minha ausência, mas simplesmente não me tem sido disponibilizado um sistema funcional, organizacional e sereno aqui no trabalho que facilite a possibilidade da inserção de novas entradas no blog.
Tem sido de loucos, maratonas seguidas de maratonas. Isto claro, acompanhado de um sol brutal e um calor inconsciente que nos leva a imaginação a outros sítios como, praia, praia, esplanadas, praia e quem sabe praia.
Já tive praia este FDS, estava um dia algo glorioso apanhei o meu primeiro escaldão. Por falar em escaldões:

"Ir à praia pela primeira vez no ano e apanhar um "escaldão" é um risco a que toda a gente está sujeita, mas só sofre as suas consequências quem quer.Com efeito, o excesso de irradiação luminosa de um tecido vivo não é feito sem consequências. Entre seis a 24 horas, depois de uma exposição excessiva ao sol, aparece uma inflamação cutânea, dolorosa ao contacto e caracterizada por um tom avermelhado intenso. Pode tornar-se extremamente perigosa, provocando um envelhecimento acelerado da pele, ao qual se associa, através de mecanismos oral conhecidos, um aumento do risco dos tumores cutâneos."

Tendo estes factores em conta, decidi que este seria o meu último escaldão do ano, o que me levou a uma farmácia para comprar um protector solar, que por si me confrontou com outro problema: Que grau de protecção compro?
Não comprei nenhum, decidi utilizar meios cibernautas para informar-me sobre esta minha pequena indecisão, foi ai que dei de caras com este maravilhoso texto apresentado no parágrafo superior.

Ps: A foto do wolverine é referente ao facto de estar indignado com o excesso de trabalho. A outra sou eu a brincar aos macacos.
Eu sei que esta entrada foi um bocado estranha, mas temos de ser optimistas face a estas situações, melhor virá!

NAO TENHO MUITO PARA CONTAR :/

TRABALHAR, TRABALHAR, TRABALHAR, TRABALHAR E TRABALHAR

MOSCA DA FRUTA TRAZ ESPERANÇA PARA DOENÇAS DE FIGADO

"Um estudo da mosca da fruta poderá proporcionar a chave para um novo tratamento das doenças humanas do fígado e da diabetes. Os cientistas descobriram as células responsáveis por reduzir a gordura nas moscas.
O processo tem paralelos surpreendentes com aquele que é usado pelos seres humanos e, provavelmente, o seu estudo ajudará a desenvolver novas drogas."

POIS É, agora é que nos lixaram. Não posso dizer que não estava à espera, mas nunca pensei que fosse assim.
Elas (as moscas) confrontadas com o extermínio das suas massas, foram forçadas a tomar uma atitude com o intuito de preservar a sua espécie que nos últimos anos se encontrava face uma possível extinção.
Ao acompanhar o nosso desenvolvimento e evolução tecnológica, viram de perto o nosso acumular de armas de destruição massiça, não só nucleares como biológicas. O seu fim (das moscas) era iminente.
Um ataque em massa já não se apresentava como uma solução viável dado os seus escaços números e os nossos avançados pesticidas.
Elas foram mais espertas.

MOSCAS: Épa nunca vos tinhamos dito!? Que cena! É que nós podemos curar as vossas doenças de figado e tal.
NÓS: Épa, fixe e tal

Lixaram-nos, foi uma carta brilhantemente jogada. Não só, somos forçados a suspender a sua erradicação, como ainda somos induzidos a as valorizar pelo facto de nos estarem a ajudar!
Tem mérito.... (as moscas)

TSUNAMIIIIIIIIIIIII

"Sistema envia SMS a prevenir de Tsunami
Uma empresa alemã desenvolveu um sistema de alerta de tsunamis especialmente concebido para as pessoas que moram em zonas litorais.
O Tsunami Alarm System, criado pela empresa AEC, de Tuebingen, usa dados sísmicos e geográficos de todo o mundo e faz uma previsão dos tsunamis. A previsão é enviada para os telemóveis das pessoas que assinam o serviço. Segundo a AEC, desde que o serviço foi iniciado, em 2005, nunca houve uma previsão errada."


Pá, sweet, a uma primeira vista este serviço apresenta uma solução optima e inovadora, a ideia de podermos ser prevenidos face uma eminente onda gigante parece como já disse "sweet" contudo...
Após uma revisão com olhos algo mais clínicos, somos confrontados com algumas lacunas e questões relativas a este tão "brilhante" serviço!

1ª Que eles avisem e que não falhem, eu acredito, a questão que ponho é: Qual a antecedência do aviso, porque se for PI PI msg: Não olhes para trás. Bem, quer dizer!!!!

2º Já que o serviço foi iniciado em 2005, já o tinham feito chegar à Tailandia.

ENCONTRE AS 2 DIFERENÇAS

SNICKT! SNICKT!
He He He
Encontrei-te pá, o grande e mais genuíno animal de todos. Andam eles ai a gastar fortunas com o Jackman nos X-MEN, quando te tinham a a ti, o producto bruto.
Cá vai uma pequena homenagem a ti Maozinhas, meu grande maluco e às muitas e muitas e muitas horas que perdemos a jogar aos X-Men na tua Playstatios chipada!
Abração:)

Respostas:
1ª diferença: a 1ª imagem só tem 3 garras a 2ª imagem tem 6.
2ª diferença: o wolverine da 2ª imagem tem uma carie num dente.

LOL Manapoli tu é que estás lá man!

PROCESSO RAPIDO

Tinha dito que eram para amanhã! menti ficaram para hoje!
Após rever as ditas fotos, posso apenas dizer não representam a mais infima parte dos acontecimentos decorridos ao longo destes dias, lo siento, falhei, houve uma série de encontros não registados fotograficamente que têm como resultado a não ilustração das pessoas presesntes nesses mesmos encontros, situaçñao pela qual apresento as minhas mais sinceras e sentidas desculpas.
Já chega, esgotei as palavras caras.

I'TS BACK ON

Pois é estou de volta após uma semana de ausência, da qual ninguém aparentemente se deu conta:/
Foi a Semana Santa aqui em Espanha, é a loucura, são as melhores festas do ano, a melhor altura para estar em Barcelona... pelo menos é o que dizem, eu, pirei-me para Portugal fui ver "os meus", contudo, não me senti longe da base, uma vez que o idioma predominante em Lisboa nesta altura, é sem dúvida o castelhano. Mas foi bom fugir da chuva que abunda (e que insistemente se mantem) aqui em BNC para o grande e caloroso sol Lisboeta.
A fotos dos mais recentes acontecimentos, vão ser publicadas amanhã, quero com isto evitar a entrada de mails a reclamar a visualização das mesmas, vale?!
Saudações desportivas.
Ps: Benfica devias ter vergonha!

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Ha LX LX

Foi muito fixe, consegui ver pessoas que já não via hà muito, mesmo muito tempo, até tive a possibilidade de me despedir de um velho camarada, o Alf que vai para Timor.(o grande maluco)
Gostei de encontrar o pessoal todo bem, contudo, refila-se muito, do género isto aqui está muito mau! vá lá pessoal, "por dios", não está assim tão mal, vamos lá levantar a moral, se está mal, vamos ajudar a mudar para melhor!
Mas foi curtinho, não pude dedicar a atenção que queria a certas pessoas! Mas é assim a vida!
Adoro Lisboa, as ruas, o caos, as pessoas, os cafés, os bares, os centros comerciais, as vistas, é uma linda cidade é para vender-la bem vendida, quem não gosta, que vá para Espanha!
Abraços a todos os amigos e amigas, e um bj para ti;)